Stress en burn-out preventie

Jongeren zitten steeds vaker vast in stress en overweldiging

De huidige generatie jongeren staat voor meer keuzes dan ooit tevoren. Welke opleiding, welk werk, bij welke groep horen ze? Tegelijkertijd voelen ze constante druk:

Prestatiedruk: Van school, ouders en zichzelf
Sociale media stress: De constante vergelijking met anderen
Keuze-overload: Te veel opties kunnen verlammend werken
Perfectie-verwachtingen: Alles moet ideaal zijn
Onzekerheid over de toekomst: Wat als ik de verkeerde keuze maak?

Het gevolg? Steeds meer jongeren kampen met stress, burn-out klachten, slapeloosheid en een gevoel van onmacht. Als professional wil je hen helpen, maar traditionele (gespreks)technieken schieten vaak tekort.

In deze module leer je jongeren te helpen uit de survivalstand te komen door:

Stress release oefeningen die direct toepasbaar zijn
Creatieve werkvormen om inzicht te krijgen in hun werkelijke verlangens
Systemische werkvormen om plekverwarring, onverwerkte rouw of ongeleefde verlangens inzichtelijk te maken
Mindfulness technieken aangepast aan jongeren
Lichaamsgerichte oefeningen om weer contact te maken met hun gevoel

Je leert niet alleen gesprekken te voeren, maar ook met en in je lichaam te werken. Zo word je een coach die spiegelt en jongeren helpt hun persoonlijk leiderschap te nemen. In deze drie dagen durende module gaan we echt de diepte in op de volgende thema’s: